今までの生活習慣のせいで糖尿病になってしまいましたが、幸い生活習慣を改めれば、今後完治までは行かなくてもとくに心配のいらない状態まで戻るという事でした。その為、食事制限や運動などを行うように事にしました。どちらも今までやった事がなかったので心配ではありましたが、今のところ何とか続けられています。
とくに心配だったのが食事制限でした。糖尿病の場合は食事制限が必須なのでやらないわけにはいきませんが、私の性格を考えると成功するとは思えません。そこで低カロリーの食事の宅配サービスを頼んで、それしか食べないという方法を選びました。
運動の方はジョギングなどは無理そうなので、ウォーキングを毎日1時間続けています。たったそれだけですが、案外体重が減って驚きでした。
その両方を既に3か月くらい続けていますが、糖尿病が悪化するような事はなく、むしろ改善しているようなのでやったかいはありました。ただ、これを一生続けられるのかどうかはわかりません。運動や食事制限を嫌になって止める前に糖尿病を感知できる薬が販売されると良いのですが・・・望みは薄そうです。
迷ったら福山市 糖尿病内科にお知らせください。